＊つぶやき
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コメントやスターもありがたいです。
これからもたくさん更新するのでよろしくお願いします😊🌸
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昨日の土曜日は初授業。
台湾、中国、政治や哲学についての授業。
前の方には、台湾や中国に関する知識人がいっぱいいて、笑
話を聞いているだけで面白い！！！この授業、難解だけど好き。
毎週土曜に３時間ずつ履修して、もうすぐ１年だ。
正直、難しすぎてついていけてないけど笑
少しずつ学んでる感覚が大好き☺️
冬期休業中、教授のおすすめの著書を読んだけど（▼）
難しくてよく分からなかった、、、
要するに、アイデンティティは唯一の先天性のものではなく
複数、選択できるものである、ということだよね。。？
- 作者: アマルティア・セン,大門 毅,東郷えりか
- 出版社/メーカー: 勁草書房
- 発売日: 2011/07/09
- メディア: 単行本
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台湾、中国に関して知りたくて
これも読んだ。（▼）
教授に見せびらかしたけど、笑
あまりその授業関連の人に支持されてなかった、池上さん、、笑
中立に見せかけて違う、らしい。
全体的になんとなく分かるけど、
なんとなく分からない。
少しずつ学んでいこうと思う。
あ、でもこの本自体はすごい良かったです。
香港出身のシンガポールの友達ともいろいろ話せたし。
ゆっくり何回も読もうと思う。
▼あとこれも面白い。
ニュースの“なぜ？”は世界史に学べ 日本人が知らない100の疑問 (SB新書)
- 作者: 茂木誠
- 出版社/メーカー: SBクリエイティブ
- 発売日: 2015/12/04
- メディア: Kindle版
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放課後はね、いつもの友人とグルメタイム🍴
今回は熟成肉とワインをテーマに。
いつもありがとう😊ほんとに。
来週はどこに行こうね？
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そして今日は久しぶりに、
大学近くのマツエクサロンに行ってリペア✨
いい感じ😊
その後は授業の学期末プレゼンのために
カフェでミーティング。
臓器移植、脳死について話し合った。
なかなか重いテーマ。
だけど真剣に話し合えるのはやりがいがありすぎる。
その後は大学で少し勉強してきた。
そしてそして明日は全休なので、
ネイルサロン行きます！人生初！安いとこだけど！！
ジェルネイル！！たのしみ💓
今までは、サロンなんてお金かかるし
セルフでいいって思っていたけど
自分のためにお金をかけたいなって思ったんだ。
ヘアケア、ネイル、マツエクに関しては
プロの手を借りながら綺麗にして、自分を満たそう✨
というのが今年のテーマです😊
あと明日は勉強ももちろん。
読書感想文を１つ書いて、
英語のリスニングを頑張ってみようと思います。
でも、
無理！と思ったら休みます。😊
妥協しまくります。
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そういえば、
この時、書いた内容に沿って
スキーマ療法に関する本をいろいろ読んでるよ。
易しくて読みやすい。
ちょっと感動だったのが、
今まで
”私は心身医学が専門なのに
未だ何も知識身に付いてきてない！”って思ってたけど
この本に関しては、ほぼ完璧に理解していました。
嬉しい。ちゃんとやってきてるんだなあ。
自分の事、認めてあげてないだけで。
自動思考のもっと深いレベルにスキーマがくるのだけは
初めて知った。知れて嬉しい！！
▼ちなみに今はスキーマ療法を実践中。
”こんな角度からのアプローチがあるんだ！”
って目から鱗。鱗！鱗！
自分でできるスキーマ療法ワークブック Book 1 生きづらさを理解し、こころの回復力を取り戻そう
- 作者: 伊藤 絵美
- 出版社/メーカー: 星和書店
- 発売日: 2015/07/25
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▼スキーマ療法の創始者ヤングの本もいつか読もう。
スキーマ療法―パーソナリティの問題に対する統合的認知行動療法アプローチ
- 作者: ジェフリー・E.ヤング,マジョリエ・E.ウェイシャー,ジャネット・S.クロスコ,伊藤絵美
- 出版社/メーカー: 金剛出版
- 発売日: 2008/09/27
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▼統計に関してはこれ。 。ほぼ未習。
- 作者: 小島寛之
- 出版社/メーカー: ダイヤモンド社
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ブログを書いてて思うけど、
自分の心からの言葉を思い思いに書けるって
楽しいし、贅沢だね😊
最近はたくさん休んで
心にも余裕ができていい感じです。
もちろん落ち込む事もたくさんあって、
ぐるぐると思考の渦に巻き込まれる事もある。
でも”こんなんじゃこの先も絶対だめだ”って思うのは辞めよう。
毎日毎秒が新しいものだから。
だめって思う瞬間はずっとは続かない。
それに、今の”考えてしまう自分”も私は好きだから。
今日、
ここまで一生懸命生きてきた自分が
今はとても好きです。
いつもありがとう。
これからも自分を大切に出来る瞬間を
少しずつ、少しずつ、増やしていけますように。
ゆっくり、ゆっくり、リラックスを大事に出来ますように。
ではでは、今日はおやすみなさい🌙✨
