MY LIFE LOG

おはよう 今日はこんな朝食からスタート。 野菜スープ トマトジュース ウインナー 白米 みかん （糖質+野菜+たんばく質） を摂れた朝でした✨ ”精神的に安定してる→食も安定してる” ですね✨ ボディワーカーの森拓郎さんの食に関する本を結構読んだので、 食事の知識については意外に豊富です、、！ ダイエットは運動1割、食…