▽MYLIFE_LOG▽

日常と本音を綴る。美味しいもの、考えること、話すことが好き。早大4年。

✳︎つぶやく&ダイエット記録

みなさん、いつもスターありがとうございます とても励みになります✨ *** 今日も朝からバタバタしてしまいました。 早起きしてやる〜と思って、 7時に目覚ましセットしたのに、 目覚めたら9時。。。 早起きって難しい バイト朝シフトの時は怖くて起きれ…

*つぶやく&ダイエット記録

こんにちは。日本は大寒です☃ 雪もちらほら降っていますね。 全力で防寒をして、もこもこです。 パンプスの中にも靴用のカイロを 忍ばせて、、(暖かい笑) さっきまで大学でプレゼン準備のミーティングをしていました。 来週追い込みです。 今日は朝寝坊し…

✳︎つぶやく&ダイエット記録

今日は家でゆっくりしていました。。 Lazy Thursday ですね ひとりでゆっくりする時間、 大好きです。笑 夜も時間があったので、 映画見ながらゆっくり長風呂。 セルフヘッドスパをした。笑 サロン専売品のIAUヘアパックもした! このシリーズすごく私に合っ…

ダイエット記録など

バイト行って、どっと疲れてしまった〜〜 運動として2駅歩きました✌️️ あさ ひる よる 豆腐味噌汁 ゆで卵2コ 納豆 ウインナー4本 間食 カロリーハーフコーヒー ドリップコーヒー チョコレート1粒 0カロリー紅茶 栄養バランス 75点

ダイエット記録

今日のよるごはんは、 トマトスープと ハーブサラダチキン! 食後にドリップコーヒー。 コーヒーの香り、幸せになる。 料理しながらも、 コーヒー1杯飲んだ☕️ 毎日野菜が摂れるように、 スープはたっぷり作り置き。 ホールトマトでじっくり煮込んだ。 おい…

ダイエット記録

タオルエクササイズ、 つまむエクササイズ、 背伸びエクササイズやってみました〜 地味。 ▼あさごはん 白米 野菜赤味噌豚汁 ウインナー しらす メロン ▼ひる。名古屋名物、味噌きしめん。570カロリー ▼スタバラテ150カロリー! ▼スコーン412カロリ…

✳︎ダイエット目標(随時更新中)

▼こちらの記事のまとめです。 mellowlyy.hatenadiary.com ダイエットのテーマたち 【食事】 1,不足しがちな、タンパク質など栄養素をとっていく。 食生活の根本的な改善。 2,食べてるものを写真など記録に残す。 出来るだけ食事を楽しめるように、 盛り…

*過食について

こんにちは まだ私は母の実家にいます。 今日はかなり寝坊して、 の〜んびりです。 今日は持ってきたPCで 大学の課題を済ませたり、 親戚とおうちでお茶を飲んだり、 ゆっくりしてます。 外は雪。中でぽかぽか暖まる幸福感。笑 最近、自分の考えを書き出すこ…

*つぶやく

祖父の告別式が終わりました。 あまりにも冷たい祖父の頬を触って、 本当に逝ってしまわれたのだなと実感しました。 沢山のお花と共に棺桶に入り、霊柩車に移される時、 吹雪がいきなりぐっと強くなり、 まるで祖父が泣いているかのようでした。 涙が止まら…

*つぶやく

すごい深夜更新だ、、、。 *** 実は今日、祖父が亡くなりました。 そのため、急遽、先ほど実家に帰宅してきました。 明日は朝早く起きて、 新幹線で母の実家に向かいます。 しばらく授業も出ないのかな。。。 この先、いろいろ慌ただしくなりそう。 今は…

*つぶやく

こんにちは。 読者さんが増えている、、! 嬉しいですありがとうございます。 私もこれからゆっくり皆さんのブログを 訪問させて頂きたいな、と思っています。 ***** 今日は朝からバイトでした。 が、しかし、、、 思いっきり夜シフトと勘違いして 思い…

*つぶやき

読者登録ありがとうございます。 ブログを読んでもらえるって、嬉しいよね。 コメントやスターもありがたいです。 これからもたくさん更新するのでよろしくお願いします ***** 昨日の土曜日は初授業。 台湾、中国、政治や哲学についての授業。 前の方に…

*つぶやく

おはよう 今日はこんな朝食からスタート。 野菜スープ トマトジュース ウインナー 白米 みかん (糖質+野菜+たんばく質) を摂れた朝でした✨ ”精神的に安定してる→食も安定してる” ですね✨ ボディワーカーの森拓郎さんの食に関する本を結構読んだので、 食事…

*エゴグラムをやってみた

私の研究室のOBがエゴグラムの研究をしていたと聞いて さっそくやってみた。 ***** ▼エゴグラムとは アメリカの心理学者エリック・バーン博士が創始した「交流分析」という人間関係の心理学理論に基づいて作られた性格診断テストである。 エゴグラムに…

*1月の目標(随時更新中)

1 朝起きてからしっかり日光を浴びる 2 次の日のコーディネートを決めてから就寝する 3 ネイルサロンデビューする 4 奨学金制度について応募するのか結論を出す 5 毎日体を動かす 6 保湿をしっかりする 7 スキーマ療法に関しての本を読む 8 オンライ…

*つぶやく

おはようございます スターやコメントどうもありがとうございます✨ 新年無事にブログ更新できて(笑) よい1年のスタートが切れたように思います。 そうそう、昨日 ゆる〜い目標リストを書き出してみたら、 案外たくさん!(^^) いつも超高い目標を掲げて …

*2017年の目標リスト(随時更新中)

心に浮かんだ思い思いの 目標たち🌸 随時更新します😊 *****

🎍謹賀新年🎍

あけましておめでとうございます✨ MYLIFE LOGを始めてから、もうすぐ2年。 自分のペースで続けられているし、 更新は楽しくて、ストレス発散になりますね。 読んで下さっている皆様、 いつも本当にありがとうございます。 マイペースな私ですが今年もどうぞ…

新しい風

れもんさん、前の日記にコメントありがとうございました! 遅くなってしまったのですが、返信させて頂きました いつもありがとうございます❤️* ***** 最近、大学の事務局で働き始めました。(アルバイト) 職員さんと一緒のオフィスで働くみたいです。 …

オトナになったんだぜぃ。

みなさん、こんばんは ***** この前、10年来の高校の友人に言われたんです、衝撃的なことを。 「Miyoってさ、、、本当に本当に自己評価低すぎない? 見てて不安になるよ。。 いつもゴールは明確に見えてて、そこまでいつも死ぬ気で頑張ってるけど 自…

短期留学を終えて。

みなさま!!お久しぶりです! このブログを読んでくださる方は果たして現在いらっしゃるのでしょうか…!!笑 実は更新しないながらも読者さんのブログは時々チェックしていました この夏は、3週間のフィリピン留学に始まり、ゼミ合宿、伊豆旅行、大阪の高…

英語日記(期間限定)

Hi, I am in the philippines now. The reason why I came here is to learn to speak, listen, read and write English. I will stay here in 3 weeks. ***** Two days have passed since I arrived here. In fact, I can not sleep very much.... May…

フィリピンからの更新

いまフィリピンにいます! 時差は−1時間で現在深夜の3時! 眠ろうとしても起きてしまう、、 新しい環境とかホテルの騒音とかだめみたい、、、笑 今はフィリピンに台風がきてるし、 冷房機がバリバリ鳴ってうるさすぎて目覚める、、 現地に着いた途端から …

試験期間!

ブラックコーヒー!がんばるうああでも、眠くてはよ寝たいぃ ✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎ 明日テストの科目、内容が興味深すぎる、、、 ストレスが原因の病態ってこんなにあるんかぁぁw やばいな、、 心身症の筋緊張性疼痛、過敏性腸症候群、不定愁訴、、 ストレス障…

最高に楽しかったシンガポール☆☆☆

タイトルの☆は国旗をイメージしてみました、、、笑 ブログには書いてなかったけど、 先週はシンガポールにいました! 日本人の友人とともに そして今年の2月、あちらの大学に研修に行った時に 知り合った現地の友人とも再会しました☺️ マリーナベイサンズ前…

毎日生きてて。

毎日生きる中で、 いまの自分の心は、悔しい、悔しい、でいっぱい。 いままでは、 とりとめのない劣等感、苦しさでいっぱいだったけど、 いまは、なんでだろう すごく悔しい 現状に満足出来てない心と 自分自身のやっていることが まだまだ矛盾している。 自…

流し流され思えば遠くへ来たもんだ。

みなさんお久しぶりです。 先週やっと免許取り終わりました。 長かった〜! 先週は本当に濃い1週間でした。。 ****** この一週間のこと 結婚して外国の姓になった従姉妹と東京で会ったり、 シンガポールに一緒に派遣されていた先輩と会ったり、 1年…

今の私の在り方

今の環境が満足できないといつも 周りのせいにしがちだけれど、 ぜんぶ今までの私の選択が積み重なった結果、今があるんだよね。 自然と、居心地の良さばかり求めてることも ぜんぶ私がそうしたいからなんだよね。 言い訳ならいくらでも出来る。 前に進まな…

私的お気に入り場所。

大学の図書館の奥のスペース。 意外と穴場で、静かだし、集中できる。 席のセパレートごとに、小窓が1つ付いていて 近くまで緑が迫っている。 落ち着く〜。すき。 最近、携帯をiphoneSEに変えました。 Macとの連動性最高ですね、、!便利!!! Podcastも聴…

風邪引いた。。。&フィリピン行きが決まったよ

風邪を引いてしまいました。。。 体温計がなくて計れないんだけど、フラフラする感じ、 熱がある。。。 普段から買いだめとかあまりしなくて ごはん食べるためには買い出しをしなきゃいけなくて いって来ました✌️普通にお腹も空いていて笑 西友行って、マツ…