▽MYLIFE_LOG▽

日常と本音を綴る。美味しいもの、考えること、話すことが好き。早大4年。

✳︎新しい友達 & ダイエット記録

今朝、ブログを更新したあと、 時間があったので朝風呂に入った。 ローズアロマの入浴剤も入れて。 トリートメントもしたし、 出たあと、フェイスパックもできて ものすごく充実した朝でした。 自分に良いことをしてあげると、なんだか体調も回復する で、余…

*忙しくともゆったりしよう

いつも読者登録、スターなど ありがとうございます。 嬉しいです *** おはようございます なんだかんだ、早起き連続6日成功です。 というか、勝手に目が覚めます〜〜。 飲み会の翌日に6時台に起きたこと自体 初めてかも知れない嬉しい 温かい麦茶と、 …

昨日分のダイエット記録

忘れてたので🤔 あさ バタートースト コーヒー ストレートティー ひる グリーンスムージー よる 飲み会のごはん 麦茶 ビール モヒート サラダ 野菜鍋 焼き鳥 枝豆 〆のラーメン チャーハン

✳︎くたくただあ&ダイエット記録

今日もう、バイト くたくたすぎる〜 いろいろとストレスフル だから帰宅後速攻、 熱いお風呂お風呂♨️ 朝6時半に起きたので もうなかなか眠い〜 ぽかぽかのまま、 ゆったり眠りたい ストレスフルな時こそ 頭空っぽに〜 明日の朝はサンマルクカフェの300円…

*銭湯でゆったりしたり。語る。&ダイエット記録

今日はプレゼン発表でした。 ぎりぎりまで台本変更もあったけど、 完全暗記でやりきった✨ 人の顔見て、コミュニケーションとりながら ゆっくり話せた!!ああ〜!頑張った!! 朝からも集まって練習しっぱなしだったので 終わった時はもう、くたくた。。 も…

*ゆるく生きましょう&ダイエット記録

*** 今日は寒すぎる、、 雪でも降りそうな冷え込み。 風邪引かないようにしなきゃな〜。 今日は予約していた美容院にいって 前髪だけカット&くるんとパーマをしました✌️ 学割料金でリーズナブルだった✨ 前髪だけのために、 お洒落な美容院行ってしまうな…

ダイエット記録

あさ シロノワール コーヒー ひる 納豆ごはん さつまいもレモン煮 しめじ入り野菜スープ よる サラダチキン クリームスープ おやつ カフェラテ2杯 チョコレート3つぶ 運動

*早起き大成功💓

おはようございます ななんと、今朝は6時40分にスッキリ起きられました✨✨ 特に用もなく、自主的に早起きするの、 いつぶりかしら、、? (ひょっとして何年ぶりとか。。笑) そして朝の用意でダラダラしてしまって 何故か電車乗り遅れるとかあったので、…

✳︎つぶやく&ダイエット記録

みなさん、いつもスターありがとうございます とても励みになります✨ *** 今日も朝からバタバタしてしまいました。 早起きしてやる〜と思って、 7時に目覚ましセットしたのに、 目覚めたら9時。。。 早起きって難しい バイト朝シフトの時は怖くて起きれ…

*つぶやく&ダイエット記録

こんにちは。日本は大寒です☃ 雪もちらほら降っていますね。 全力で防寒をして、もこもこです。 パンプスの中にも靴用のカイロを 忍ばせて、、(暖かい笑) さっきまで大学でプレゼン準備のミーティングをしていました。 来週追い込みです。 今日は朝寝坊し…

✳︎つぶやく&ダイエット記録

今日は家でゆっくりしていました。。 Lazy Thursday ですね ひとりでゆっくりする時間、 大好きです。笑 夜も時間があったので、 映画見ながらゆっくり長風呂。 セルフヘッドスパをした。笑 サロン専売品のIAUヘアパックもした! このシリーズすごく私に合っ…

ダイエット記録など

バイト行って、どっと疲れてしまった〜〜 運動として2駅歩きました✌️️ あさ ひる よる 豆腐味噌汁 ゆで卵2コ 納豆 ウインナー4本 間食 カロリーハーフコーヒー ドリップコーヒー チョコレート1粒 0カロリー紅茶 栄養バランス 75点

ダイエット記録

今日のよるごはんは、 トマトスープと ハーブサラダチキン! 食後にドリップコーヒー。 コーヒーの香り、幸せになる。 料理しながらも、 コーヒー1杯飲んだ☕️ 毎日野菜が摂れるように、 スープはたっぷり作り置き。 ホールトマトでじっくり煮込んだ。 おい…

ダイエット記録

タオルエクササイズ、 つまむエクササイズ、 背伸びエクササイズやってみました〜 地味。 ▼あさごはん 白米 野菜赤味噌豚汁 ウインナー しらす メロン ▼ひる。名古屋名物、味噌きしめん。570カロリー ▼スタバラテ150カロリー! ▼スコーン412カロリ…

✳︎ダイエット目標(随時更新中)

▼こちらの記事のまとめです。 mellowlyy.hatenadiary.com ダイエットのテーマたち 【食事】 1,不足しがちな、タンパク質など栄養素をとっていく。 食生活の根本的な改善。 2,食べてるものを写真など記録に残す。 出来るだけ食事を楽しめるように、 盛り…

*過食について

こんにちは まだ私は母の実家にいます。 今日はかなり寝坊して、 の〜んびりです。 今日は持ってきたPCで 大学の課題を済ませたり、 親戚とおうちでお茶を飲んだり、 ゆっくりしてます。 外は雪。中でぽかぽか暖まる幸福感。笑 最近、自分の考えを書き出すこ…

*つぶやく

祖父の告別式が終わりました。 あまりにも冷たい祖父の頬を触って、 本当に逝ってしまわれたのだなと実感しました。 沢山のお花と共に棺桶に入り、霊柩車に移される時、 吹雪がいきなりぐっと強くなり、 まるで祖父が泣いているかのようでした。 涙が止まら…

*つぶやく

すごい深夜更新だ、、、。 *** 実は今日、祖父が亡くなりました。 そのため、急遽、先ほど実家に帰宅してきました。 明日は朝早く起きて、 新幹線で母の実家に向かいます。 しばらく授業も出ないのかな。。。 この先、いろいろ慌ただしくなりそう。 今は…

*つぶやく

こんにちは。 読者さんが増えている、、! 嬉しいですありがとうございます。 私もこれからゆっくり皆さんのブログを 訪問させて頂きたいな、と思っています。 ***** 今日は朝からバイトでした。 が、しかし、、、 思いっきり夜シフトと勘違いして 思い…

*つぶやき

読者登録ありがとうございます。 ブログを読んでもらえるって、嬉しいよね。 コメントやスターもありがたいです。 これからもたくさん更新するのでよろしくお願いします ***** 昨日の土曜日は初授業。 台湾、中国、政治や哲学についての授業。 前の方に…

*つぶやく

おはよう 今日はこんな朝食からスタート。 野菜スープ トマトジュース ウインナー 白米 みかん (糖質+野菜+たんばく質) を摂れた朝でした✨ ”精神的に安定してる→食も安定してる” ですね✨ ボディワーカーの森拓郎さんの食に関する本を結構読んだので、 食事…

*エゴグラムをやってみた

私の研究室のOBがエゴグラムの研究をしていたと聞いて さっそくやってみた。 ***** ▼エゴグラムとは アメリカの心理学者エリック・バーン博士が創始した「交流分析」という人間関係の心理学理論に基づいて作られた性格診断テストである。 エゴグラムに…

*1月の目標(随時更新中)

1 朝起きてからしっかり日光を浴びる 2 次の日のコーディネートを決めてから就寝する 3 ネイルサロンデビューする 4 奨学金制度について応募するのか結論を出す 5 毎日体を動かす 6 保湿をしっかりする 7 スキーマ療法に関しての本を読む 8 オンライ…

*つぶやく

おはようございます スターやコメントどうもありがとうございます✨ 新年無事にブログ更新できて(笑) よい1年のスタートが切れたように思います。 そうそう、昨日 ゆる〜い目標リストを書き出してみたら、 案外たくさん!(^^) いつも超高い目標を掲げて …

*2017年の目標リスト(随時更新中)

心に浮かんだ思い思いの 目標たち🌸 随時更新します😊 *****

🎍謹賀新年🎍

あけましておめでとうございます✨ MYLIFE LOGを始めてから、もうすぐ2年。 自分のペースで続けられているし、 更新は楽しくて、ストレス発散になりますね。 読んで下さっている皆様、 いつも本当にありがとうございます。 マイペースな私ですが今年もどうぞ…

新しい風

れもんさん、前の日記にコメントありがとうございました! 遅くなってしまったのですが、返信させて頂きました いつもありがとうございます❤️* ***** 最近、大学の事務局で働き始めました。(アルバイト) 職員さんと一緒のオフィスで働くみたいです。 …

オトナになったんだぜぃ。

みなさん、こんばんは ***** この前、10年来の高校の友人に言われたんです、衝撃的なことを。 「Miyoってさ、、、本当に本当に自己評価低すぎない? 見てて不安になるよ。。 いつもゴールは明確に見えてて、そこまでいつも死ぬ気で頑張ってるけど 自…

短期留学を終えて。

みなさま!!お久しぶりです! このブログを読んでくださる方は果たして現在いらっしゃるのでしょうか…!!笑 実は更新しないながらも読者さんのブログは時々チェックしていました この夏は、3週間のフィリピン留学に始まり、ゼミ合宿、伊豆旅行、大阪の高…

英語日記(期間限定)

Hi, I am in the philippines now. The reason why I came here is to learn to speak, listen, read and write English. I will stay here in 3 weeks. ***** Two days have passed since I arrived here. In fact, I can not sleep very much.... May…