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▽MYLIFE_LOG▽

日常と本音を綴る。美味しいもの、考えること、話すことが好き。もうすぐ早大4年。ストレスマネンジメントが専門です。

✳︎つぶやく&ダイエット記録

 

今日は家でゆっくりしていました。。

Lazy Thursday ですね😊🌸

  

ひとりでゆっくりする時間、

大好きです。笑

 

 

夜も時間があったので、

映画見ながらゆっくり長風呂。

セルフヘッドスパをした。笑

 

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サロン専売品のIAUヘアパックもした!

このシリーズすごく私に合ってる!

すんばらし〜👏

 

忙しい毎日の中で、

ゆっくりと体を温めて清潔にして労わることって、

本当に本当に大事だと思います😊

 

週1でも、ゆっくり長風呂する日を設けていこうと思った今日この頃。

 

 

 

✳︎✳︎

 

 

 ダイエット記録

 

運動

スクワット20回

タオル腕ひねり30回

全身リンパマッサージ

 

 

あさごはん

温バナナ🍌

豆乳ヨーグルト

ドリップコーヒー

 

 ひるごはん

トマト野菜スープ

ウインナー入り

 

よるごはん

メタバリアスリム飲んでから

蒙古タンメン 

ナッツひとつまみ

蒸しエリンギ醤油味

 

おやつ

なし

 

栄養バランス

50点