✳︎つぶやく&ダイエット記録
今日は家でゆっくりしていました。。
Lazy Thursday ですね😊🌸
ひとりでゆっくりする時間、
大好きです。笑
夜も時間があったので、
映画見ながらゆっくり長風呂。
セルフヘッドスパをした。笑
サロン専売品のIAUヘアパックもした！
このシリーズすごく私に合ってる！
すんばらし〜👏
忙しい毎日の中で、
ゆっくりと体を温めて清潔にして労わることって、
本当に本当に大事だと思います😊
週１でも、ゆっくり長風呂する日を設けていこうと思った今日この頃。
✳︎✳︎
ダイエット記録
運動
スクワット２０回
タオル腕ひねり３０回
全身リンパマッサージ
あさごはん
温バナナ🍌
ドリップコーヒー
ひるごはん
トマト野菜スープ
ウインナー入り
よるごはん
メタバリアスリム飲んでから
ナッツひとつまみ
蒸しエリンギ醤油味
おやつ
なし
栄養バランス
５０点
