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▽MYLIFE_LOG▽

日常と本音を綴る。美味しいもの、考えること、話すことが好き。もうすぐ早大4年。ストレスマネンジメントが専門です。

ダイエット記録

ダイエット

 

 

今日のよるごはんは、

トマトスープと

ハーブサラダチキン

 

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食後にドリップコーヒー。

コーヒーの香り、幸せになる。

 

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料理しながらも、

コーヒー1杯飲んだ☕️😂

 

 

 

毎日野菜が摂れるように、

スープはたっぷり作り置き。

ホールトマト🍅でじっくり煮込んだ。😊

 

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おいしいい。

おなかいっぱい😊

 

 

 

▼ 朝ごはん

お惣菜

納豆

小松菜味噌汁

親子丼

コーヒー

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昼は忙しくて、無し。

 

 

 

おやつは、

梅とチョコレートだった。😆😆

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ドリップコーヒー2杯

カロリーハーフコーヒー1杯

持ち歩いたもの、ミネラルウォーターとガム

 

栄養バランス

55点

 

✳︎✳︎

 

これからタオルエクササイズと

お風呂で、つまむエクササイズする😌