ダイエット記録

今日のよるごはんは、

トマトスープと

ハーブサラダチキン！

食後にドリップコーヒー。

コーヒーの香り、幸せになる。

料理しながらも、

コーヒー１杯飲んだ☕️😂

毎日野菜が摂れるように、

スープはたっぷり作り置き。

ホールトマト🍅でじっくり煮込んだ。😊

おいしいい。

おなかいっぱい😊

▼ 朝ごはん

お惣菜

納豆

小松菜味噌汁

親子丼

コーヒー

昼は忙しくて、無し。

おやつは、

梅とチョコレートだった。😆😆

ドリップコーヒー２杯

カロリーハーフコーヒー１杯

持ち歩いたもの、ミネラルウォーターとガム

栄養バランス

５５点

✳︎✳︎

これからタオルエクササイズと

お風呂で、つまむエクササイズする😌