ダイエット記録

タオルエクササイズ、

つまむエクササイズ、

背伸びエクササイズやってみました〜

地味。

▼あさごはん

白米

野菜赤味噌豚汁

ウインナー

しらす

メロン

▼ひる。名古屋名物、味噌きしめん。５７０カロリー

 ▼スタバラテ😊１５０カロリー！

▼スコーン😅４１２カロリー！

▼よるごはん

バラエティお惣菜

とうふ味噌汁

帰宅する新幹線でスタバのものを間食するという、、、😅😅

スコーンって美味しいです、、、、。

とりあえず、写真とってセルフモニタリング、続けることが大事です。

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