こんにちは。日本は大寒です☃ 雪もちらほら降っていますね。 全力で防寒をして、もこもこです。 パンプスの中にも靴用のカイロを 忍ばせて、、（暖かい笑） さっきまで大学でプレゼン準備のミーティングをしていました。 来週追い込みです。 今日は朝寝坊し…

今日は家でゆっくりしていました。。 Lazy Thursday ですね ひとりでゆっくりする時間、 大好きです。笑 夜も時間があったので、 映画見ながらゆっくり長風呂。 セルフヘッドスパをした。笑 サロン専売品のIAUヘアパックもした！ このシリーズすごく私に合っ…

バイト行って、どっと疲れてしまった〜〜 運動として2駅歩きました✌️️ あさ ひる よる 豆腐味噌汁 ゆで卵2コ 納豆 ウインナー4本 間食 カロリーハーフコーヒー ドリップコーヒー チョコレート1粒 0カロリー紅茶 栄養バランス ７５点

今日のよるごはんは、 トマトスープと ハーブサラダチキン！ 食後にドリップコーヒー。 コーヒーの香り、幸せになる。 料理しながらも、 コーヒー１杯飲んだ☕️ 毎日野菜が摂れるように、 スープはたっぷり作り置き。 ホールトマトでじっくり煮込んだ。 おい…

タオルエクササイズ、 つまむエクササイズ、 背伸びエクササイズやってみました〜 地味。 ▼あさごはん 白米 野菜赤味噌豚汁 ウインナー しらす メロン ▼ひる。名古屋名物、味噌きしめん。５７０カロリー ▼スタバラテ１５０カロリー！ ▼スコーン４１２カロリ…