▼こちらの記事のまとめです。 mellowlyy.hatenadiary.com ダイエットのテーマたち 【食事】 １，不足しがちな、タンパク質など栄養素をとっていく。 食生活の根本的な改善。 ２，食べてるものを写真など記録に残す。 出来るだけ食事を楽しめるように、 盛り…

こんにちは まだ私は母の実家にいます。 今日はかなり寝坊して、 の〜んびりです。 今日は持ってきたPCで 大学の課題を済ませたり、 親戚とおうちでお茶を飲んだり、 ゆっくりしてます。 外は雪。中でぽかぽか暖まる幸福感。笑 最近、自分の考えを書き出すこ…