楽しい記憶を振り返ったり & 食事記録
は〜〜〜つかれた〜〜〜〜
テスト期間が無事に終わりました。
結局昨日は朝５時まで勉強して
１時間だけ寝てから
ちょっと早めに大学行って準備しました。
も〜〜辛かった。
けどテスト最後だし、頑張りました😊
出来は超満足。後悔はありません。
おつかれさまです。
テストの後は先輩が
私の教室まで来てくれて、
語りながらお昼食べて、アイスも食べてしまいました💓ふふ
チーズスティックアイスバーって知ってます？
本当に、本当に、美味しいんです、、、✨
あれはね〜もう何本でも食べてしまうわ。
危険です。
＊＊＊＊
徹夜したから眠くてたまらなくて、さっきまで寝てた。
一気に睡眠リズム崩れちゃったかな〜
せっかく今まで１週間連続で早起き出来てたのにな〜
戻せるかな、、、って思ったり。
外食も連続４日もして
お酒飲んで、ケーキも食べて、
今日も徹夜明けに炭水化物祭りをしてしまい。😅
節制モードに戻せるのかな、、とか不安になる。
身体もむくんでるなあ〜〜こりゃあ。
でもでも今まで
２週間日々やってきたことは無駄にはならないよね。
うん、そう信じる。😊わたしはできるさ😊（と思っとく。）
たくさん食べはしたけど、暴飲暴食はとりあえずなかった。
夜も抜いたり、調節出来た日もあった。
それだけですごい。
とめどなく食べることはしなかった。
えらいよ！👏ほんとうに成長した。（たくさんほめても損はない）
とりあえず今回テストもめっちゃ頑張ったし、
すごくすごく勉強した。
今までで一番身になったテスト回だったと思う。
それに充実してたし、なんか楽しかった。
勉強やっぱり好きだわ〜
＊＊＊
そしてテスト期間中笑、
友達と食べに行った数々の料理が
毎回美味しすぎて悶絶していたな〜〜。
毎日美味しかった。笑
（やっぱり食べることが好きでたまらない）
来月もバリバリ鶏に行く約束をしてしまったよ〜😋
バリバリ鶏のメニューの、
おや鶏、ひな鶏の丸焼きはもちろん、
ナッツとフルーツのクリームチーズ、クラッカー添えとか、
林檎と馬刺のカルパッチョ、
ほんとめちゃめちゃ美味しい（；；）✨！！！！
大切なことなのでアンダーライン引いておきました。笑
死ぬまでに絶対行くべきです、断言します。笑
私以外にも多くの人に味わって欲しい、この幸せを。
都心にしかないみたいなので、
どうやって家族に食べてもらえるか、模索してます笑
ああああ〜😍😍
＊＊
そ〜いや、
通学路で出会った喫茶店の
林檎ムースケーキも本当に本当に美味しかった。
店主のおばあちゃんが毎日手作りしてるんだって。
昔ながらの感じ。
口の中でとろける〜〜甘い〜林檎しゃきしゃき😍
コーヒーも丁寧にドリップしてる様子が見えたよ。笑
美味。渋めの風味。たまらない。
もうすでにアイスが美味しい季節。（私的感覚
雰囲気も素敵。
今度はカウンター席に１人で行きたい。
本読んでまったり出来たら、至福だと思う。😊
本好きな友人に教えてあげたい。
＊＊＊＊
あとはね〜
今まで生きてきた中で１番美味しいと感動したのは
手前の、くるみのダックワーズかな🌸
ああ、これ眺めるだけで生きていけるなあ
とっても甘くほろ苦い味。
なんだか泣きそうになるほど。
ここのアイスコーヒーも美味しかった。
スロージェットコーヒー？とかいう奇妙な名前だったけど、
あっさり、香ばしかった。
何故か分からないけど、また行くなら、
外国人の友達とこのカフェに行きたい。
大学近くのカフェの日替わり惣菜プレートも大好き。
世界中の本を読みながらゆっくりできる場所。
友達にもどんどん教えたい。みんなに味わって欲しい。
＊＊＊＊＊
彼氏と喧嘩した後とか、和解として
２人でつっつきながら食べたいよね（彼氏いない）
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ああ
食べ物のこと考えたり、語ったりするの
本当にストレス解消になるなあ😂笑
ストレス感じたら今日のブログ何回も読み返そう😂
でもここまで書いてきて思うのは、
食べ物が美味しいのはもちろんのこと、
一緒に行ってくれた人との楽しい会話とか
笑いがあったからこそ、
より美味しく楽しめたのかな〜と思う。
ありがとう、みんな🌸
それに今まで、うつっぽいときは
食べ物に対して美味しいとかほとんど感じたことなかったかもなあ。
食べ物は私をいつも不幸にすると思ってた。
憎んでた。
でも精神不安定の時、過食して依存的に甘いものを摂ってたし
私はそれから逃れられないといつも思ってた。
それがないと生きられないと思ってた。
でもなんとか心を安定させることを第一にして
自分を大切にすることを心がけていく中で
食をコントロール出来る自分にも気づけたし、
食べることに幸せを感じられるようにもなった。
新しい感覚。
まっくらな世界から少しずつ抜け出して
感情を感じられるようになったのかしら。
ふふ。
嬉しいよ。
ただ、食べ過ぎちゃうから
うまくコントロールする方法も探そう。
美味しいものとエクササイズのバランスが
うまくいったらいいよね。😊
不幸になる食事から
幸せになる食事へ。
絶対に追求はやめない。楽しむ。そして頑張らない。😊
＊＊＊＊
明日で１月も終わりですね。
まあまあ程よく、
安定した毎日を過ごせたと思います。
こんなにブログも更新出来た。
読者さん、日々ありがとうございます。
テストも終わったので、
またゆっくりブログ書ける時間が出来たと思うと嬉しい。😊
ただまだ徹夜明けの疲れもあるので
自分を観察しながら
よく休んで労って、
のんびりやっていこうと思います〜
＊＊＊＊＊
食事記録
炭水化物まつり😨
徹夜明けのあさ
カップ麺
クッキー
ひる
野菜焼きそば
チーズスティックアイス
よる
ケバブ
コーヒー
✳︎新しい友達 & ダイエット記録
今朝、ブログを更新したあと、
時間があったので朝風呂に入った。
ローズアロマの入浴剤も入れて。
トリートメントもしたし、
出たあと、フェイスパックもできて
ものすごく充実した朝でした。💕
自分に良いことをしてあげると、なんだか体調も回復する😊
で、余裕を持って家を出て、
バイト先の友達とのランチへ🍴
前と同じく、惣菜プレートを頼みました〜🙏
やっぱりこのカフェは最高です。
１つ１つの料理の味が繊細で美味しい。✨
そして、お店や店員さんの雰囲気もパーフェクトでした。。
ランチ会、すごくすごくすごく楽しかった〜〜！！！✨
むしろ疲れを忘れるくらいに話し込んだ。
なんと５時間...😅✨
２件目のお店では、
スイーツを食べました。✨
焼きマシュマロとチョコレートのタルト、
クルミのダックワーズケーキと
アイスコーヒー。
ケーキはどちらも美味しそうだったからシェア。
そしてダックワーズとの出会いに衝撃を受けた、、、
フランス発祥のメレンゲを使ったお菓子だそうで。
まあ、美味しいこと〜🌸🌸🌸
ダックワーズを知ったことで、また１つ楽しみがふえた様な気がする。
この時期のアイスコーヒーもいいよね。
あったかい店内で飲むからこそ、美味しいよね〜笑
ほんと、話して、食べて、、
話して、、食べて、、みたいな。笑
楽しくて、最高の時間でした〜！！😌
お友達、ありがとう〜。
✳︎✳︎✳︎
明日もまたまたテスト。しかもヘビー😨😨
しかもその前に２つのキャンパスに行かねば😥
くたくただけど、また明日も、夜に約束があるのでそれを楽しみに生きる。
そして今だけを丁寧に生きよう〜。
ちゃんちゃん。
✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎
あさ
ホット豆乳ヨーグルト
麦茶
ひる
お惣菜プレート
ごはん
ホットチャイ
おやつ
ケーキ
アイスコーヒー
よる
なし
運動
＊忙しくともゆったりしよう
いつも読者登録、スターなど
ありがとうございます。
嬉しいです😊💓
＊＊＊
おはようございます🌅
なんだかんだ、早起き連続６日成功です。
というか、勝手に目が覚めます〜〜。
飲み会の翌日に６時台に起きたこと自体
初めてかも知れない😅嬉しい👏
温かい麦茶と、
ホット豆乳ヨーグルトにいちごジャムをのせたものを食べました。
＊＊＊
昨日はテスト受けて、ゼミ行って、新年会という
なかなかハードなスケジュールでした。
朝６時半に起きて、身支度をして
近くのカフェでモーニングしながら
２時間で半年分の講義を一気に詰め込みました！笑
高校では一夜漬けできなくて赤点だらけだったけど笑
浪人時代とか転部試験時代に
効率良い脳の動かし方を覚えて
暗記系はめっちゃ得意になったような気がします。
テストは自信ありです〜〜😊
でもそこで今までの疲れもあって
なんだか体調不良に。
とりあえず水と、カイロを買ってゼミに。
ずっと身体を温めてたら徐々に回復。
不調の時、身体を温めるのは本当に
大切かもしれない〜。
でもその後新年会もあって、
楽しかった反面、めっちゃ疲れた。。
めちゃめちゃ疲れる時期って、毎月必ずあるんですよね。
ストレスが溜まって
どっかからうまくいかなくなって、
過食に走ってた日々。
今回もまさにそういう時期がやってきた気がする。
定期的な過食をどうしても克服したい。
もう自分を傷つけたくないから、
今回はうま〜く、切り抜けたいですね。。
あの手この手を使って自分を守ります✨笑
今週来週にかけてはなかなか忙しく、
２月２日まではテストやバイトや予定がある〜😅
今日もこれから友達とランチ。
楽しみなんだけど、
楽しめるかな〜って不安も。
疲れてるときって良い感情を感じにくいから。
マイナスを吸収しやすくて
プラスを遮断しちゃう感じ。
バランスとりたいよ〜。
でも友達もすごく心待ちにしてくれてて
私もだし、期待しちゃう〜笑
楽しめますように！！
＊＊＊
